راز داشتن پوستی شاداب، تمیز و سالم



ایسنا/ کاجوین یک متخصص طب سنتی بابلی گفت: یکی از دغدغه های مردم به ویژه زنان، چهره آنهاست. از نظر علمی پوست خوب و سالم عاری از هرگونه لک، برجستگی و فرورفتگی، لک، جوش و آکنه است. در عین حال، پوست خوب باید زیبا، روشن و رنگ روشن داشته باشد و هیچ سایه ای، تیره یا زرد نداشته باشد.

فاضله حیدریان در گفت وگو با ایسنا، بابیان اینکه وضعیت جسمی و روحی فرد به راحتی بر روی پوست فرد منعکس می شود، گفت: بسیاری از بیماری ها باعث تغییر رنگ پوست می شوند. حتی در دوره بهبودی پوست فرد کاملا آبی و زرد می شود. همچنین عملکرد اندام های حیاتی مانند قلب، کلیه ها و کبد نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند و هر یک از این اندام ها می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. بیماری ها یا تغییرات پوستی.

وی با اشاره به عواملی که در زیبایی پوست نقش اساسی دارد، خاطرنشان کرد: اولین عامل زیبایی پوست، غذا و نوشیدنی است. خوردن غذاهای چرب و سرخ شده، فست فود، قهوه و شکلات باعث تیرگی پوست، جوش و آکنه می شود. علاوه بر این مصرف ادویه جات مخصوصا تند و ترش می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت رنگ پوست و ایجاد چین و چروک و آکنه داشته باشد. استفاده از زنجبیل، کدو سبز، فلفل سیاه و زیره سبز باعث لایه برداری زودرس، کبودی پوست و لک می شود.

هورتانسیا میوه ها و سبزیجات را برای داشتن پوستی سالم و شاداب مفید می داند: پوست خوب و سالم یعنی هر گونه لکه، لک، لک، لکه و لکه روی پوست. در عین حال، پوست خوب باید زیبا، روشن و رنگ روشن داشته باشد و هیچ سایه ای، تیره یا زرد نداشته باشد. مصرف حداقل 3 تا 5 واحد میوه و سبزیجات تازه و مصرف مایعات کافی یکی از عوامل مهم برای بهبود وضعیت پوست است.

خواب کافی و اثرات آن بر پوست

وی یکی دیگر از عوامل را خواب کافی و مطلوب برشمرد و گفت: بررسی ها نشان می دهد بهترین زمان برای خواب شب بین ساعت 22 تا 5 صبح است. خواب باید کاملا عمیق باشد و فرد هنگام خواب از خواب بیدار نشود. مدت زمان خواب، عمق خواب و زمان مناسب برای خواب عواملی هستند که به حفظ و شادابی پوست کمک می کنند.

این متخصص طب سنتی ورزش و فعالیت بدنی را مفید و موثر دانست و افزود: فعالیت بدنی عامل مهمی برای زیبایی و سلامت پوست است. فعالیت بدنی باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود گردش خون در رگ ها و خون رسانی کافی به مویرگ ها می شود که نقش موثری در آسیب های پوستی و بازسازی پوست در طول شب دارد.

هدریان افزود: استحمام بعد از ورزش ضروری است زیرا تعریق مداوم روی پوست می تواند باعث واکنش های آلرژیک مانند جوش و آکنه شود. توصیه می شود روزانه حدود 15 دقیقه ورزش کنید تا سموم بدن دفع شود و پوست تمیز بماند.

وی با بررسی راهکارهای موضعی برای بهبود وضعیت پوست گفت: اولین راه برای بهبود وضعیت پوست، تمیز کردن و شستن صورت است. پوست در طول روز در معرض آلودگی های زیادی قرار می گیرد. اینها تنها برخی از مراحلی است که می توانید برای شروع فرآیند آماده سازی برای میانجیگری بردارید.

حیدریان گفت: برای پاکسازی پوست از آلودگی ها و آرایش ابتدا با محلول صافی مانند روغن بادام شیرین پوست خود را به آرامی تمیز کنید سپس از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید تا باقیمانده آلودگی ها پاک شود. این مراحل باید در صبح و عصر تکرار شود.

راز درخشندگی پوست در رطوبت است

وی با بیان اینکه استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب برای پوست تمیز ضروری است، افزود: مرطوب کردن پوست یکی دیگر از راه های سلامت و زیبایی پوست است. استفاده از آبرسان بعد از شستشوی پوست یکی از راه های حفظ پوست است.

اشعه خورشید همچنین باعث پیری پوست، آکنه و آکنه می شود. برای محافظت از پوست، حتما 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید و هر سه ساعت یکبار در طول روز و در هر شرایط آب و هوایی ضد آفتاب را تجدید کنید.

ماسک جوانسازی صورت برای شادابی پوست

هدریان استفاده از ماسک های طبیعی برای زیبایی صورت را مفید و موثر توصیف و بیان کرد: هفته ای یک یا دو بار از ماسک های طبیعی استفاده کنید تا به جوانسازی پوست کمک کند. اولین و مهمترین مرحله استفاده از ماسک؛ پوست را تمیز کنید، بشویید و سپس بخور دهید.

وی افزود: در مرحله اول پوست را با آرایش از روی آرایش تمیز کرده و سپس با مواد شوینده مناسب کاملا شسته و تمیز کنید. اکنون زمان سوزاندن بخور در این مرحله است. یک مشت بابونه و گل ختمی را در آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس پارچه ای را روی سر خود بگذارید و صورت خود را در فاصله 30 سانتی متری بخار به مدت 10 دقیقه بخارپز کنید.

از ماسک خاک رس استفاده کنید

حیدریان گفت: پس از مرحله آفتابی، پوست آماده ماسک زدن است. خاک رس برای ماسک ها مفید است زیرا خاک رس به عمق پوست نفوذ می کند، چربی و باکتری های اضافی را از بین می برد و پوست را تمیز می کند و به بسته شدن منافذ پوست و کاهش جوش های سر سیاه کمک می کند. برای این کار، یک قاشق چایخوری خاک تمیز را با دو قاشق چایخوری شیر یا ماست کم چرب مخلوط کنید و بگذارید 20 دقیقه روی پوست بماند.

از ماسک بلغور جو دوسر استفاده کنید

این متخصص طب سنتی در خصوص استفاده از ماسک جو دوسر افزود: مخلوط پودر بلغور جو دوسر با سفیده تخم مرغ یکی از بهترین ماسک ها برای پاکسازی، شادابی و تحریک پوست است. آنتی اکسیدان های موجود در بلغور جو دوسر به عنوان یک ضد التهاب برای کاهش التهاب و مشکلات پوستی عمل می کند.

هدریان گفت: همچنین سفیده تخم مرغ به عنوان یک جوانسازی فوق العاده در کاهش سایز منافذ باز پوست و رفع چین و چروک های سطحی تاثیر خوبی دارد. این ماسک یک آبرسان عالی برای پوست نیز خواهد بود.

از ماسک عسل استفاده کنید

وی گفت: عسل یک ماده طبیعی و عالی برای پوست های حساس و چرب است. عسل به کاهش التهاب پوست، کاهش زبری پوست و کاهش خارش کمک می کند. ترکیب عسل و قهوه نیز برای سفت و قوی شدن پوست مفید است. مخلوط عسل و نمک برای پاکسازی پوست مفید است و مخلوط عسل و ماست برای روشن شدن پوست مفید است.

حیدریون در پایان می گوید: ماسک آرد گرمی چین و چروک و خطوط ریز زیر چشم را از بین می برد. برای تهیه این ماسک از آرد گرم همراه با شیر کم چرب یا ماست و عسل استفاده کنید.

انتهای پیام/



Source link

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.